Jakarta – Mulut terasa pahit pasti pernah dirasakan setiap orang. Rasa pahit di lidah atau rasa tidak enak di mulut bisa menjadi reaksi normal saat sedang sakit atau saat asam lambung naik, padahal tidak melulu karena hal itu. Saat rasa pahit bertahan lama atau terjadi secara tak terduga, Anda perlu memperhatikannya. Artikel menarik lainnya juga boleh dibaca di blog Munadi Herlambang.
Melansir dari Medical News Today, penyebab mulut terasa pahit selain karena penyakit yakni karena Mulut yang kering, masalah pada gigi dan mulut, perubahan hormon selama hamil, menopause, asam lambung naik, sariawan, stres dan cemas, gangguan saraf, serta efek samping obat atau suplemen tertentu.
Timbulnya rasa pahit tersebut sangat mengganggu bahkan menghilangkan nafsu makan. Jangan khawatir, beberapa pengobatan rumahan ternyata dapat membantu atasi rasa pahit pada mulut. Berikut ini cara ampuh yang bisa dilakukan untuk mengatasi mulut pahit secara alami, boleh dilakukan agar kesehatan terjaga dengan baik.
1. Kumur larutan soda kue
Cara alami pertama untuk mengatasi mulut yang terasa pahit yaitu berkumur dengan larutan baking soda. Baking soda ternyata dapat membantu menetralkan rasa pahit di mulut Anda. Hal tersebut direkomendasikan oleh National Cancer Institute. Caranya, larutkan 1/4 sendok teh baking soda dan 1/2 sendok teh garam dalam secangkir air hangat. Kemudian kumur-kumurlah dengan air tersebut lalu bilas dengan air bersih sesudahnya.
2. Makan buah jeruk
Mengkonsumsi buah jeruk atau lemon bisa membantu menghilangkan sensasi getir dari mulut Anda. Bagi kebanyakan orang, cara ini dinilai manjur jika Anda memiliki rasa tidak enak di mulut karena mengonsumsi obat-obatan tertentu atau sedang hamil. Hal ini terjadi karena rasa asam buah jeruk yang tajam mampu membantu menstimulasi indra perasa Anda.
3. Mengunyah permen karet bebas gula
Cara selanjutnya bisa dengan mengunyah permen karet bebas gula. Makan permen karet dapat merangsang produksi air liur agar mulut senantiasa basah. Hal yang perlu diperhatikan, pilih permen karet bebas gula agar kadar gula darah tetap terjaga.
4. Kurangi asupan asam
Menghindari faktor risiko refluks asam seperti memakan makanan berminyak atau pedas serta mengurangi atau menghilangkan penggunaan produk tembakau dan alkohol bisa mencegah mulut terasa pahit.
5. Membersihkan lidah
Membersihkan lidah dengan menyikat lidah secara perlahan akan membantu menyingkirkan rasa pahit di mulut. Pasalnya, lidah juga bisa menjadi sarang tumbuhnya bakteri selain di gusi dan gigi. Menumpuknya bakteri di reseptor pengecap lidah ini akan mengakibatkan mulut menjadi bau dan berujung pada masalah kesehatan mulut dan gigi yang lainnya. Namun, pastikan saat menyikat lidah menggunakan alat khusus pembersih lidah, bukan dengan sikat gigi.
6. Jaga kebersihan mulut yang baik
Selain berbagai cara yang sudah disebutkan diatas, menjaga kebersihan mulut yang baik ternyata juga merupakan cara ampuh untuk mencegah penumpukan bakteri sekaligus membantu menyingkirkan rasa tidak enak di dalam mulut.
Kebiasaan yang satu ini mudah dilakukan. Cukup menyikat gigi dua kali sehari saat bangun pagi dan sebelum tidur. Pastikan Anda menggosok gigi dengan benar, gunakan benang pembersih sela-sela gigi, dan berkumur pakai obat kumur atau larutan air garam.
Cara lainnya
- Beberapa cara alami lainnya yang bisa membantu menghilangkan rasa pahit di mulut diantaranya:Banyak minum. Ini dilakukan untuk mengurangi kadar asam di perut Anda dan membuang racun dari mulut Anda.
- Kunyah setidaknya satu sendok teh cengkeh atau kayu manis.
- Batasi konsumsi makanan berlemak, berminyak, asam, dan pedas yang bisa memicu asam lambung naik.
- Ambil porsi makanan yang lebih kecil, kunyah makanan secara menyeluruh, dan makanlah secara perlahan.
- Hindari kafein, rokok, dan alkohol.
(Viona Bono Valvinka)
Comments
Post a Comment